Vitamina saudável para o verão

13 de outubro de 2016

Image: Pixabay

Olá amigas vaidosas,

Hoje eu venho trazer pra vocês três receitas de vitaminas saudáveis pra galera se deliciar nesse verão que se aproxima. 

A saúde tem estado em foco, e isso tem se mostrado em todos os cantos: as pessoas estão fazendo mais exercício, têm evitado gorduras desnecessárias e as comidas saudáveis estão mais do que em alta, tanto as de baixa caloria quanto as especiais, como as feitas com ingredientes orgânicos

Isso, obviamente, atrai novos mercados, que vêem a nova “moda” como uma oportunidade. Casas de lanches light, com sucos, vitaminas e sanduíches integrais, restaurantes japoneses e outras opções saudáveis estão cada vez mais comuns. Até já existem empresas especializadas em delivery de comida saudável, caso você não queira sair de casa. Então, trouxe 3 receitas de vitaminas deliciosas que são super nutritivas, super rápidas de fazer e não vão pesar na balança.

Vitamina de banana e gengibre

.1 banana fatiada
.¾ xícara de iogurte
.1 colher (sopa) de mel
.½ colher (chá) de gengibre fresco ralado

Bata tudo junto até ficar homogêneo.

Vitamina de banana com morango

.1 xícara de iogurte
.1 banana fatiada
.½ xícara de suco de laranja
.6 morangos

Bata tudo junto até ficar homogêneo

Vitamina de morango e kiwi

.1 ¼ xícara de suco de maça
.1 banana fatiada
.1 kiwi fatiado
.5 morangos
.1 ½ colher (chá) de mel

Bata tudo até ficar homogêneo.
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