Dias dos Namorados chegando veja 5 dicas para secar aqueles quilinhos extras

1 de junho de 2016

Olá Amigas Vaidosas,

O dia dos namorados está chegando e agora é uma ótima oportunidade para você secar alguns quilinhos e se sentir poderosa nessa data tão especial.

Se você já deixou de acreditar em dietas malucas, aqui vai uma combinação poderosa que vai realmente secar aqueles quilos indesejados, para você se sentir bem consigo mesmo! Com as estratégias da Dieta Dukan Online, você emagrece, eleva a autoestima e ainda melhora a saúde.


Veja 5 truques para emagrecer mais rápido!

1. Consuma alimentos proteicos
Tente introduzir fontes de proteínas em todas as refeições. Segundo cientistas, esse alimento protege os músculos durante o emagrecimento.

2. Elimine açúcares e gorduras
Prefira o adoçante no preparo de receitas ou sucos, ou bebidas zero açúcar, e evite as fontes de gordura ruim, como óleo hidrogenado.

3. Estabeleça uma rotina alimentar
O planejamento é a fonte do sucesso, planeje sua dieta e faça compras inteligentes, tenha tudo na dispensa a mão o que você irá usar para se alimentar

4. Movimente o corpo; faça caminhada!
Caminhe de 20 a 30 minutos diariamente. Cientistas comprovaram que quem caminha com frequência emagrece 25 vezes mais do que quem não realiza essa prática.

5. Se esforce e mantenha o foco
Ninguém irá te ajudar se você não quiser se ajudar. Aquela conversa de 'só vou comer isso hoje' pode tomar conta da sua rotina e atrapalhar o seu emagrecimento.

Então é isso meninas, foco e força de vontade que nós iremos chegar deslumbrantes no dia dos namorados. Beijos e até mais.
Fonte: Dieta Dukan on Line


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Um comentário:

  1. Ótimas dicas! Algumas já pratico, como a caminhada, faço o máximo para não ficar parada.
    Abraços

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Andréia Sales



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