BC Receitas Saudáveis - Hamburguer com Creme de Abóbora #1

10 de fevereiro de 2014

Olá Amigas Vaidosas

Hoje acontece a primeira Blogagem Coletiva de Receitas Saudáveis promovida pelo Recanto das Mamães Blogueiras e vai acontecer as segundas feiras de 15 em 15 dias. O objetivo da Blogagem e fazer você transformar suas receitas do dia a dia em receitas mais saudáveis, fazendo trocas inteligentes.

Eu cofesso que essa semana foi corrida pra mim e não tive tempod e ir pra cozinha preparar meu jantar, então vou postar uma receita pra vocês que é super fácil e na hora da correria funciona muito bem pois é deliciosa e super rápido de preparar.

Creme de Abóbora com Hamburguer

Para o creme de abóbora usei:

- 300 gramas de abobora cozida
- 100 ml de água
- Alho e sal a gosto
- 1 fio de azeite

Cozinhas a abóbora em água até desmachar, amassar com um garfo e refogar com 1 fio de azeite e alho dourado com sal a gosto.

Hamburguer:

- 500 gramas de patinho moido
- meia cebola média
- salsinha e cebolinha a gosto
- sal e pimenta a gosto

Misture a carne moida com os temperos acima e modele seu haburguer. Faça grelhado em uma frigidera anti aderante com um fio de azeite. Mais simples do que isso impossível rsrs

 Para a sobremesa Iogurte Grego com Banana picadas. Super saboroso.


Essa receita é super saborosa e bem saudável. Eu amo hamburguer e o caseiro você pode fazer de uma forma prática e bem rápida e fica delicioso.

Então no próximo dia 24/02 esperamos vocês com mais uma receita saudável.
Para participar deixe seu link no post do Recanto AQUI
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8 comentários:

  1. Andreia, adorei a sua dica completa. Esse creme de abóbora deve ter ficado muito bom. Já vou incluir no meu cardápio da semana.
    beijos
    Chris

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  2. A receita do hamburguer já praticava em casa, mas não conhecia o molho. Vou fazer para experimentar. Bjs, Lu
    www.soumaededoisanjinhos.blogspot.com.br

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  3. Adorei esse hamburguer caseiro ... vou tentar fazer e depois venho te contar como ficou!

    Beijos,
    Te espero no blog Mamãe de Salto

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  4. Eu também faço os meus hamburgues em casa! É muito mais saudável e sem conservantes!

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Eu fico muito feliz com o seu comentário.
Gentileza gera Gentileza.
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Andréia Sales



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