Meu Diário Dukan - Cruzeiro

11 de outubro de 2013

Olá Amigas Vaidosas 
Sexta feira chegando e hoje é dia do Meu Diário Dukan.
Já estou a um mês na fase de Cruzeiro e me sentindo muito bem. Não sinto mais falta dos carboidratos e sigo o Programa Dukan com tranquilidade e mantendo a minha perda de peso. Já se foram 12 quilos e eu estou muito feliz. Meu foco e motivação estão altíssimos para continuar e já me vejo atingindo a minha meta em Janeiro de 2014 para chegar linda no verão. Pois moro no litoral e já estou comprando biquínis pra arrasar.

Você pode acompanhar todos os posts do Meu Diário Dukan AQUI.

Mas hoje eu quero falar sobre a importância de comer o Farelo de Aveia Out Bran na Dieta Dukan que ajuda muito no emagrecimento.

Farelo de Aveia

1. O farelo de aveia é delicioso!


Ideal para o café da manhã como cereal quente ou misturado com iogurte ou queijo cottage. O farelo de aveia também pode ser usado para fazer panquecas salgadas, massa de pizza, bolos, biscoitos e muito mais!
Como única fonte de carboidratos durante a fase de ataque e dias de proteína pura, o farelo de aveia traz maior variedade à dieta.

2. O farelo de aveia ajuda a diminuir o colesterol


O farelo de aveia contém fibras solúveis, o que reduz a lipoproteína de baixa densidade (LDL), também conhecida como o colesterol "ruim". A fibra solúvel reduz a absorção de colesterol na corrente sanguínea. Quando comparado com a aveia, o farelo de aveia contém, em média, 50% de fibra, sendo a sua maior parte fibra solúvel, tornando-o mais eficiente.


3. O farelo de aveia cria uma sensação de saciedade

Uma vez consumido, o farelo de aveia entra no trato digestivo onde sua fibra solúvel absorve a água e forma uma substância em gel, criando uma sensação de saciedade.
O farelo de aveia absorve em média 25 vezes o seu volume de líquido. Uma colher de sopa de farelo de aveia, cerca de 14g, forma uma bola de 370g no estômago.
A sensação de saciedade e de sentir menos fome leva à uma menor frustração ao fazer dieta.

4. O farelo de aveia diminui a absorção de açúcar e gordura

Uma vez ingerido, o gel formado pela fibra solúvel + água, passa intacto pelos processos digestivos. Esse gel envolve as moléculas de açúcar e gordura, retardando sua absorção e obrigando o corpo a utilizar suas próprias reservas para exercer funções básicas.

E você ainda pode fazer receitas deliciosas e variar as formas de comer o farelo de aveia e aproveitar todos os seus nutrientes.

Muffin de Chocolate Dukan
Muffin de Chocolate Dukan

Pão de farelo de Aveia
Pão Dukan - Pão de Farelo de Aveia


Gostaram? Todas as receitas você encontra no Site da Dieta Dukan.


Mãe Vaidosa aprova e recomenda a Dieta Dukan e para quem quiser mudar de vida e deixar os quilinhos extras pra traz é só iniciar o programa de Emagrecimento e para as seguidoras do Blog você tem um desconto de 25% no programa e 10% na Loja de Produtos, basta usar o código MAEVAIDOSA para acessar clique nos banners abaixo.

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Mais informações vocês podem verificar no site:
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Sandálias Indaiá + Sorteio

10 de outubro de 2013

Olá Amigas Vaidosas
Hoje eu venho apresentar pra vocês mais um parceiro do Blog Mãe Vaidosa a Sandálias Indaiá.
Indaiá é a sandália de borracha legítima mais sofisticada do mercado.

Conforto, qualidade e beleza são as principais características dos produtos Indaiá.


Sandálias IndaiáLançada em 2009, a marca produz sandálias de borracha femininas e infantis, tênis vulcanizados, sapatilhas, bolsas e acessórios. É vestindo mulheres femininas, marcantes e com estilo próprio, que a Indaiá faz do seu produto uma referência no quesito de moda, bom gosto e atitude. Conheça nossas linhas e se apaixone por uma Indaiá.

Eu recebi de presente das Sandálias Indaiá um lindo par e fiquei apaixonada pela beleza e qualidade.
A Sandálias Indaiá vai presentear uma leitora do Blog Mãe Vaidosa com uma linda Sandália.
Para participar do Sorteio basta:
1 - Seguir o Blog Mãe Vaidosa
2 - Curtir a Sandálias Indaiá no Facebook AQUI
3 - Curtir o Mãe Vaidosa 
4 - Deixar um comentário neste post deixando seu email
5 - Compartilhar a Imagem do Sorteio AQUI


Sorteio Indaiá

6 - Preencher o formulário abaixo:

1 - Seguir o instagram @maevaidosa
2 - Seguir o Twitter @deiasales
3 - Seguir o Google + AQUI
4 - Seguir o Canal do Youtube AQUI
5 - Seguir o Pintrest AQUI
6 - Para cada chance extra preencher o Formulário novamente justificando a chance extra.

A sandália enviada para o ganhador (a) não possui modelo definido.Como o sorteio será realizado em parceria a Indaiá ficará responsável pelo envio dos produtos!

O Sorteio será realizado no dia 10/11 e será divulgado com um post aqui no blog e via Facebook!


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Dia da Criança Dia de Brinquedo

9 de outubro de 2013

O dia das crianças está chegando e eu tenho a preocupação em dar para Samuel brinquedos que estimulem a sua criatividade e que desenvolvam sua curiosidade e habilidades motoras.
E ele amou o Quebra-Cabeça da Galinha Pintadinha Toyster, vem com 3 quebra-cabeças super coloridos com 4, 6 ou 9 peças, depende do grau de dificuldade e ainda ajuda a estimular o raciocínio. Divirta-se com a turma da Galinha Pintadinha. Sem falar que as peças são feitas de material reciclado o que reforça a preocupação da Toyster em preservar o meio ambiente.


Foram horas de brincadeira, montando e desmontando o Quebra-Cabeça várias vezes, tamanho foi seu encantamento com a Galinha Pintadinha. E o que me deixou mais feliz, foi despertar seu interesse por montar e desmontar e superar as dificuldades iniciais e conseguir ultrapassar seus limites.


Sem falar na embalagem do produto que é super bonita, aguçando a sua curiosidade e encantando pelo colorido e ainda sendo bem firme e resistente para deixar guardando o quebra cabeça quando ele não estiver brincando.


E você pode acompanhar a agilidade do garotão no vídeo abaixo e ver um pouco mais em detalhe do Quebra-Cabeça da Toyster.


Gostou desta brincadeira? Não é uma ótima sugestão de presentes para o dia das crianças?
Você encontra muito mais no Site da Alô Bebê. Bastar Clicar no site e se divertir.


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Samuel na Passarela

8 de outubro de 2013

Dia das crianças já está chegando e o correio do Blog Mãe Vaidosa está cheio de Presentes para o Samuel.
A Passarela Kids mandou um kit maravilhoso para Samuel vestir e montar Looks incríveis. E ele foi logo querendo experimentar tudo e ficou super feliz, pois ele adora se vestir bem e já com essa idade o garotão aqui escolhe seus looks pra vestir.

Com estilo esse Conjunto Super Hero Squad Brandili e o sapato Crocs dão um charme todo especial aos garotos.
Conjunto Brandili Tamanho 3 - R$ 34,99 Compre AQUI

Clog Crocs 10006 Classic Kids Compre AQUI
Tênis Klin Baby Sport - Compre AQUI
Conjunto Pica-Pau Brandili Grafite - Compre AQUI




Esse Look é lindo e confortável e ótimo pra qualquer ocasião, desde sair pra brincar ou almoçar.

Conjunto Fakini - Camiseta e Bermuda de Microfibra Marinho - Compre AQUI
Papete Ben10 Transformix Preta - Compre AQUI
Camiseta Zé Colmeia Decote V Branca - Compre AQUI
Tênis Bee Happy Ground Preto - Compre AQUI


 Conjunto Club Brandili Regata e Bermuda em Microfibra - Compre AQUI
Chinelo Ben10 Galactc Preto - Compre AQUI
Os produtos são um charme, eu e Samuel gostamos de tudo e recomendamos para as Amigas Vaidosas o Site da Passarela Kids para que vocês possam fazer ótimas comprinhas.




Presente para as Crianças



Beijos e até a próxima dica da Mãe Vaidosa



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[Mae Light] Voltando a Vida Social

7 de outubro de 2013


Olá Amigas Vaidosas

Já se passaram 15 dias e eu estou aqui novamente contando pra vocês como foi a minha quinzena.
Agora me sinto completamente adaptada a minha rotina de Exercícios e da Reeducação Alimentar.
Não tenho mais dificuldades em seguir meu plano de emagrecimento e se algum dia eu quero comer algo eu sei prontamente compensar no dia seguinte e não comprometer o meu emagrecimento.
E com isso os meus resultados estão consolidados e sempre avançando.
Hoje estou 11 kgs mais leve e mais disposta, com a auto estima lá em cima e confiante que a vitória virá no tempo programado.

E hoje eu venho mostrar pra vocês em fotos a minha alegria em retomar a minha social, em sair a noite com os amigos e sentir que estou bem e disposta. E não tem dinheiro no mundo que pague a alegria de voltar a usar seus vestidos que já estavam esquecidos no guarda-roupas, sem uso a um bom tempo.


E o melhor de tudo é ouvir os elogios dos amigos e deixar você confiante em saber que fiz a melhor escolha pra minha vida a de ser saudável.


Sentir prazer nas pequenas coisas, em conversar com os amigos, se arrumar pra sair e passear, ir a uma festa, voltar a ter uma vida social e celebrar com as pessoas. Eu confesso que não tinha alegria em sair de casa, certas vezes fazia só por obrigação mesmo. Pois não se sentir bem com o seu corpo bloqueia muitas coisas na sua mente e você acaba não aproveitando a vida por causa de uma roupa que não lhe cai bem ou até mesmo por insegurança de que o que as pessoas vão achar de você com excesso de peso.


Sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer e que a batalha ainda não findou, mas estou muito consciente que a vitória só depende de mim.

Agradeço a todas as palavras de carinho e incentivo que venho recebendo ao longo deste projeto e sei que vocês são muito importante para a minha caminhada.

Vejam a minha companheira de Emagrecimento Chris Ferreira no Blog Inventando com a Mamãe. É sempre bom ter uma pessoa com você nesse processo pra te incentivar e motivar a continuar essa jornada.
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Top Comentarista de Outubro

6 de outubro de 2013

Olá Amigas Vaidosas

Seja Top Comentarista no Blog e concorra a kits incríveis todos os meses. Siga o Blog e comente nos posts que você mais se identifica. Lembrando que será aceito somente um comentário por post e que o comentário seja plausível ao assunto que está sendo tratado.

Em Setembro quem ganhou foi a querida Amanda que todos os dias acompanha o Blog Mãe Vaidosa e em breve seu prêmio será postado.
Em Outubro o sorteio será deste lindo Kit de Bijouterias patrocinados por nossos parceiros:

Kit Top Comentarista de Outubro
Dia 30 será o sorteio entre as 15 participantes com mais comentários e boa sorte a todas as comentaristas !!!
Pra concorrer ao sorteio todos os participantes deverão ser seguidores do Blog Mãe Vaidosa e Curtir a Página no Facebook.
Lembrando que comentários bobos serão deletados.


Instagram: @maevaidosa
Twitter: @deiasales
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