Esmalte e Prato #56

31 de agosto de 2013

A muito tempo que eu estou Doyda para usar os emaltes Doyda por Esmaltes e enfim, essa semana recebi três lindas cores para usar e o escohido de hoje é o Esmalte Azaleia Perolado. 

Blgoagem Coletiva de Esmaltes


O frasco com tampa preta revela uma ideia muito simples: a sofisticação! Doyda por Esmaltes! é um produto moderno e elegante com 60 cores em embalagens de 11ml. Com fácil aplicação, secagem rápida, resistência à abrasão, adesão à unha … Pensando no melhor produto a oferecer às consumidoras, a Doyda por Esmaltes! usa em sua composição pigmentos da mais alta qualidade, nacionais e importados, com formulações e processos de fabricação de alta qualidade, para tornar tudo o que foi dito acima em realidade. O que você vê é uma cor bonita, com brilho e durabilidade … O desejo da unha que dure por mais tempo!

Blogagem Coletiva de Esmaltes

Eu sempre achei muito charmosos ter pratos, louças e copos bonitos em casa, acho um luxo, coisa de cinema. Sempre fui apaixonada e sempre fiz questão de ter louças bonitas, tinha poucas mas de qualidade. Mas de um tempo pra cá com a chegada do pequeno herdeiro da família a maioria dos pratos decorados que eu usava no dia sim, porque sim, eu sempre usei tudo, nada é pra ficar guardado em casa, quebraram e eu me dei conta de que agora terei que repor meu estoque.

Adega dos Lordes

Então hoje eu vou mostrar no Blog nas Louças do Jantar Romântaico na Adega Medieval do Hotel Solar do Imperador, são Louças exclusivas, feitas em Portugal, especialmente para o Hotel. O jantar é maravilhoso por conta da Decoração Rústica da Adega e com essas louças dão um charme a mais.


O jantar é generoso e bem servido pelo Maitre Sid e o Cardápio elaborado pelo Cheff de Cozinha Everaldo. 


 E até a sobremesa ganha um toque especial nesse maravilhoso Bowl.


Eu sou feliz por ter a oportunidade de sempre desfrutar deste lugar Romântico.
Quer ver mais Pratos? 
É só acessar o Mosaico da Fernanda Reali.

Fernanda Reali

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Parceria Tutti Depil

30 de agosto de 2013

Olá Amigas Vaidosas

Hoje eu venho apresentar pra vocês a nova parceira do Blog Tutti Depil.

Ceras Depilatórias


A Tutti Depil possui uma linha completa de produtos desenvolvidos para uma depilação eficiente, rápida e econômica. Cada cera, loção ou gel da Tutti Depil proporciona um cuidado especial com cada tipo de pele e pelos.
Buscamos nas essências e extratos dos mais variados produtos naturais, a combinação ideal para uma depilação que hidrata e nutre a pele. Utilizando tecnologias como a SUPER TAC para obter uma extração de pelos ainda mais eficiente e profunda.


A fórmula exclusiva cera quente para uso profissional da Tutti Depil é elástica e de baixa fusão. Isso significa que atinge o ponto ideal para depilação com uma temperatura menor, exigindo menos tempo de aquecimento. Possui ainda, uma maior aderência aos pelos, proporcionando uma depilação mais eficaz e econômica. As novas embalagens de 250g, 500g e 1000g possuem tabletes destacáveis, muito mais práticos para separar a quantidade ideal de cera que você precisa. Cada produto foi desenvolvida para um tipo de pele: Mel - todos os tipos de pele; Algas - peles sensíveis; Chocolate - pele seca e Camomila - peles claras e delicadas.




Gel Hidratante Aloe Vera e Mentol:
Acalmar e refrescar a pele após a depilação ou o barbear é fundamental para evitar irritações. Buscamos na propriedade calmante do Aloe Vera e refrescante do Mentol a combinação ideal para uma pele menos irritadiça e uma sensação deliciosa de refrescância. 




O maracujá é considerado um calmante natural e rico em vitamina A. Buscamos em sua propriedade uma fórmula exclusiva que proporciona maciez, além de acalmar e renovar a pele. A Cera Depilatória Morna
Hidrossolúvel de Maracujá é um produto 100% natural e totalmente removível com água. Com maior aderência aos pelos, resulta em uma depilação com mais rendimento e um resultado final perfeito. Ideal para ser aquecida em termocera, micro-ondas ou banho-maria.




Praticidade e rapidez na remoção dos pelos, só com as Folhas Prontas para Depilação Tutti Depil.



A Tutti Depil gentilmente nos presenteou com um kit de produtos e na próxima semana eu vou começar a fazer as resenhas pra vocês e mostrar o uso de cada produto.

Gostou dos produtos, veja mais informações nas Redes Sociais da Tutti Depil


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Parabéns para o papai Sandro

29 de agosto de 2013

Ontem foi aniversário do Papai Sandro e não tínhamos nada planejado por ser no meio da semana, mas sempre compro um bolo para cantar parabéns para ele e não deixar passar em branco as datas festivas.


Sandro é um paizão, me ajuda muito com Samuel. Está sempre pronto a cuidar do filho.
É lindo ver o amor que um demonstra pelo outro.
Parabéns pra você papai, que Deus te dê muita saúde pra você cuidar da gente. 
Nós te amamos muito.


Mas durante o dia infelizmente ocorreu um apagão no Nordeste e ficamos sem energia por 4 horas seguidas, dizem que foi culpa de uma queimada que ocorreu no Piauí. Então tivemos que improvisar com a festinha do papai.
O Aniversário foi a Luz de Velas e as fotos não ficaram boas.
Mas o que vale é fazer a festa e registrar o momento. E como não tínhamos nada pra fazer nessa escuridão, comemorar o aniversário do papai foi uma diversão só. E foi super legal pois participaram da comemoração as Princesas da minha prima Graziela do Blog Mãe De Princesas.

E mais uma vez parabéns pro Papai Sandro !!!

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Participe do #mcdiafeliz

28 de agosto de 2013



Em 2013, o McDia Feliz completa 25 anos de realização no Brasil. 

Realizado pela primeira vez em São Paulo (1988), chegou ao Rio de Janeiro um ano depois e, a partir de 1990, passou a ser realizado em todo o país, envolvendo todos os restaurantes da Rede McDonald's e conquistando a sociedade brasileira. 

Coordenado pelo Instituto Ronald McDonald, o McDia Feliz é o principal evento comunitário brasileiro e se tornou a maior e mais reconhecida campanha do país pela cura do câncer infantojuvenil, com a participação de milhares de voluntários, instituições de atendimento a crianças e adolescentes com câncer e de todo o Sistema McDonald´s - Funcionários, Franqueados e Fornecedores. 



O McDia Feliz já destinou cerca de R$ 150 milhões para mais de 100 instituições brasileiras, em mais de 21 estados, além do Distrito Federal. As doações têm viabilizado a implantação de ambulatórios, alas de internação, UTI, centrais de quimioterapia, casas de apoio e até unidades de transplante de medula óssea. 

Ao longo de 25 anos de realização da campanha, os recursos arrecadados possibilitaram que, a cada ano, cerca de 30.000 crianças, adolescentes e seus familiares fossem atendidos e contribuíram para o expressivo crescimento do índice de cura da doença no Brasil: de 15%, no final da década de 80, podendo chegar a 85% atualmente desde que diagnosticado precocemente e tratado adequadamente. 

Queremos celebrar, pois são muitas as conquistas. Mas queremos mais. Queremos que crianças e adolescentes tenham no Brasil um tratamento gratuito e de qualidade comparável aos dos países desenvolvidos. Queremos contribuir ainda mais para o crescimento do índice de cura e para que tenham uma vida saudável após o tratamento, assim como queremos que os familiares se sintam apoiados em todos os momentos dessa difícil trajetória. 

Participe conosco dessa grande corrente de solidariedade pela vida. 
São muitas as formas de você participar do McDia Feliz. Um dia inesquecível. 

Você pode ajudar diretamente e envolver seus familiares e amigos. E se você representa uma empresa, veja também as opções sobre como pessoas jurídicas podem se envolver. 

Participe! Faça parte desta história. Transforme Big Mac em sorrisos. 

Compre tíquetes antecipados do Big Mac: o tíquete antecipado possui o valor correspondente a um Big Mac e pode ser trocado em qualquer restaurante da Rede McDonald’s na data do evento. Ele é adquirido diretamente com as instituições participantes e já garante a doação do valor do sanduíche à instituição participante com a qual você adquiriu os tíquetes. Encontre a instituição mais próxima de você, aqui

Compre produtos promocionais com a marca McDia Feliz: as instituições participantes do McDia Feliz comercializam produtos como bonés, camisetas, canetas com a marca da campanha. Comprar estes itens também contribui para a campanha. Saiba o que está sendo vendido na sua localidade e como comprar entrando em contato com a instituição participante mais próxima de você

Seja um Voluntário: o McDia Feliz, anualmente, mobiliza uma grande corrente da solidariedade, envolvendo funcionários, franqueados e fornecedores da rede McDonald’s, bem como 30 mil voluntários e cerca de mil personalidades, sempre contando com a participação ativa de toda a sociedade. Para se tornar voluntário e ajudar na campanha, entre em contato com uma das instituições participantes do McDia Feliz em sua cidade e faça seu cadastramento. 

Compareça no dia 31/08: compareça a um dos restaurantes McDonald's em todo o Brasil e peça um Big Mac no dia 31 de agosto (sanduíche ou McOferta). Com isto você contribui para projetos em benefício de crianças e adolescentes com câncer de todo o Brasil


Fonte: Assessoria de Imprensa
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Clube MamãeBox

27 de agosto de 2013



Olá Mamães e Futuras Mamães Vaidosas


Hoje venho apresentar para vocês uma super novidade O Primeiro Clube de Assinatura Online Materno Infantil do Brasil para mamães, futuras mamães, bebês e crianças, Clube Mamãe Box.

Clube MamãeBox


O Clube Mamãe Box tem tudo para mamães e papais de primeira viagem! Informação assinada por grandes mídias especializadas e grandes profissionais do mercado materno infantil.


O Mamãebox é um mimo todo especial, preparado com muito carinho mensalmente para cada sócia do clube ou quando do envio para presente de acordo com o perfil preenchido no momento da assinatura/compra. É uma MamãeBox surpresa que poderá conter amostras, miniaturas, produtos em tamanho original, literatura, entre livro, revista, brincadeiras, mimos diversos, descontos, enfim, é uma apresentação do mercado materno infantil. A quantidade poderá variar cada mês. 



O Clube vai além da Caixinha MamãeBox, pois oferece também muitos benefícios e vantagens para a sócia MamãeBox. Acesso à sorteios e promoções exclusivas. O Clube pretende ajudar mamães e papais com dicas e informações sobre o universo materno infantil. Acompanhamos da gestação até os 6 anos de idade, apresentando marcas do mercado materno infantil para que possam testar e conhecer. As sócias, enquanto permanecerem no Clube, terão acessos à descontos em marcas parceiras em todo o Brasil, de serviços e produtos, poderão concorrer à promoções, sorteios e prêmios e muitas novidades estão chegando. Ajudamos a economizar tempo e dinheiro, pois conhecendo antes e testando, a mamãe poderá focar nos produtos que realmente funcionaram e atenderam, ou seja, os que realmente são úteis para ela e sua família e não gastará dinheiro com produtos desnecessários ou em serviços que não atendem.

Clube MamãeBox

Veja como é super fácil se tornar uma assinante do Clube MamãeBox:

Clube de Assinatura Mamãebox
www.mamaebox.com.br/assine 
Assine Informação que você receberá em casa pronta para ser testada ! 
Você pode enviar de presente também:

Plano Mensal = R$ 34,90
Plano Semestral = R$ 269,90 (10% Off / frete incluso)
Mamãebox de Presente = R$ 64,90 (frete incluso)

Clube MamãeBox junte a esse Clube:

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[Mãe Light] Deslizes

26 de agosto de 2013


Mais uma quinzena se passou e eu continuo firme no propósito de ter uma vida saudável.
Com a visita da família eu cometi alguns deslizes no meu cardápio e isso se refletiu em 1 kg a mais na balança. Mas comidinha da mamãe é tudo de bom e eu resolvi me permitir a esse mimo.
Então segunda feira dia internacional do Recomeço, eu aqui estou novamente a postos pra correr atras literalmente e eliminar esse quilinho que chegou junto com as visitas.

Então pra começar firme e forte o cardápio hoje será sem carboidratos pra dar uma desintoxicada no organismo que exagerou no final de semana.
Recomendo aquele peito de frango grelhado básico com muitas verduras e salada. E o treino de hoje promete, será puxado na malhação e na determinação.

Então tudo na vida é um grande aprendizado e agora eu sei cometer deslizes e recomeçar de ponto de origem e continuar na minha caminhada.

Vejam a minha companheira de Emagrecimento Chris Ferreira no Blog Inventando com a Mamãe. É sempre bom ter uma pessoa com você nesse processo pra te incentivar e motivar a continuar essa jornada.

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Etiquetas Tikebum

25 de agosto de 2013

Olá Mamães Vaidosas

Vocês conhecem a Loja Tikebum? Com Etiquetas Personalizadas ideal para deixar todo o material das crianças em ordem. Uma super novidade que vai ajudar muito as mamães no dia a dia das crianças, deixando tudo organizado e bonito.




Eu acabei de conhecer o site e já vou logo fazer minha encomenda pra deixar tudo do Samuel organizado nesse período de volta as aulas.





As Etiquetas Tikebum são adesivas e personalizadas com o seu nome para identificar seus objetos pessoais.

São fáceis de aplicar, não desbotam , não descolam (nem mesmo com água) e são resistentes ao calor.

Você escolhe o tamanho, a cor, a letra e o desenho (opcional) e pronto!

Onde Tikebum Etiquetas pode acompanhar você? 

Em todos os lugares possíveis, em casa, na escola, na empresa, na viagem estaremos juntos com apenas uma intenção, personalizar os seus objetos e pertences com seu nome ou qualquer outro tipo de informação que necessitar através de nossas etiquetas.


Um jeito simples e colorido de ajudar seu filho a se organizar, se responsabilizar pelos seus pertences e encontrar objetos perdidos e esquecidos.

Com a Tikebum, uma roupa nova, um par de tênis, um brinquedo que seu filho leva de casa para a escola, casa dos amiguinhos, passeios, tem muito mais chance de ser encontrado e voltar para casa. 

Na Tikebum Etiquetas você escolhe etiquetas com vários temas que o seu filho mais gosta para estar sempre antenado com seus personagens favoritos do momento.


Elas são super versáteis e ficam lindas e resistentes em objetos que serão lavados e nas roupas das crianças. Sua aplicação é simples. E não complicam em nada a vida da mamãe. Pelo contrário deixa tudo bem organizado.

Até os objetos escolares das crianças ficam com um charme a mais. E você pode escolher como personalizar com os dados do seu filho. Use a criatividade e peça seu kit.


Eu confesso que ao conhecer a Loja Tikebum fiquei com vontade de confeccionar para que eu possa personalizar todo o material que eu uso no trabalho com o meu nome pois os amigos sempre pegam emprestado e nunca se lembram de devolver. Sem falar que com o nosso nome vamos ver de longe e será uma forma bem original do amigo lembrar que aquele objeto pertence a você e venha gentilmente te devolver.



E vocês gostaram desta novidade?

Mãe Vaidosa aprova e Recomenda as Etiquetas Tikebum.
Você pode encomendar a sua no Site da Loja:



cbblogers post patrocinado
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BC Esmaltes e Pessoas #55

24 de agosto de 2013

Hoje o Tema da Blogagem Coletiva de Esmaltes da Fernanda Reali está especial pois é Aniversário do Blog Projetando Pessoas da Sandra Portugal e nós estamos em Clima de festa.


O esmalte escolhido foi o nudeluz da quem disse, berenice? com películas Sindy Francesinhas.



Eu quero homenagear as pessoas que mudaram a minha, me fizeram uma mulher melhor, mais centrada e responsável. A pensar na família e na manutenção do ser humano Andréia.
Querer ser melhor e ter uma vida de qualidade para me tornar orgulho do meu filho.


As pessoas mais importantes da minha vida são Sandro e Samuel:




Quer ver mais pessoas? 
É só acessar o Mosaico da Fernanda Reali.

Fernanda Reali





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Resultado Sorteio Sabonete Líquido Cheirinho de Bebê

23 de agosto de 2013

Olá Amigas Vaidosas,

Hoje é dia do Sorteio de 2 Sabonetes Líquidos Cheirinho de Bebê.


Os Sabonetes Glicerinados Lavandita e Cristal! Eles limpam sem ressecar a pele do bebê, pois contém Glicerina Vegetal, ingrediente essencial para o cuidado da pele dos recém-nascidos, como também para todo o tipo de pele de todas as idades, afinal de contas, Cheirinho de Bebê é para toda a família!

Muito obrigada a todos os inscritos, foram um total de 127 inscrições válidas e quem ganhou foi:



O envio do prêmio é de responsabilidade do Cheirinho de Bebê, a ganhadora vai receber um email onde deverá responder em 48 horas com os seus dados de envio.

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Especialistas Baby' Fisher-Price

22 de agosto de 2013

A Fisher-Price lança no Brasil sua primeira plataforma de conteúdo para bebês.


Inspirada no sucesso do Cachorrinho Aprender e Brincar, brinquedo presente em mais de 130 países, a novidade traz séries animadas, jogos, aplicativos e vídeos musicais.
A Fisher-Price reuniu quatro bebês para conhecerem, em primeira mão, o novo conteúdo animado de Fisher-Price. Sueli, Lorenzo, Laura e Maria Clara assistiram ao episódio 'Contando com os potinhos'. 

E a Mãe Vaidosa convida você a assistir o Vídeo de Lançamento da Campanha.





Fonte: Assessoria de Imprensa
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Caminhada 3x por semana = pernas e bumbum firmes e desenhados

Você só precisa de meia hora de caminhada por dia para começar a mudar seu corpo. Se controlar a alimentação, dá para diminuir um número no manequim em um mês!


Acrescente velocidade ou intercale a caminhada com exercícios localizados
Foto: Getty Images
Quando o assunto é atividade física, não há nada mais simples do que a caminhada. Nem por isso o exercício fica devendo a quem quer exterminar calorias, firmar o corpo, ganhar fôlego, melhorar o humor e a disposição, desestressar e reforçar a imunidade. Alguns estudos já mostraram que andar rápido pode trazer tantos benefícios quanto a corrida para prevenir pressão alta, diabetes e doenças do coração. Quer mais resultado? Acrescente velocidade ou intercale a caminhada com exercícios localizados, uma tendência nos treinos de cárdio e que trazemos para você aqui, nos planos criados por Alexandre Machado, idealizador da metodologia de treinamento de corrida Dpace. Ritmo confortável (RC): você consegue manter o tempo todo e dá para conversar sem ficar ofegante.

Combo derrete-gordura

Alexandre Machado explica cada um dos métodos que utilizou nos treinos a seguir
 
Fartlek: você controla a variação de ritmo de acordo com sua condição física. "A tendência é que você passe a treinar com maior intensidade a cada sessão", diz. O método é simples e indicado para quem está iniciando.

Intervalado fixo: você alterna trechos curtos em intensidades diferentes: depois de aumentar a velocidade, recupera o fôlego diminuindo o ritmo ou fazendo exercícios localizados (descanso dinâmico).
Intervalado progressivo: a diferença em relação ao intervalado fixo é que, após a recuperação, o novo trecho forte tem intensidade mais alta do que o anterior.
Contínuo fixo: a mesma intensidade é mantida o tempo todo. Em treinos superiores a 15 minutos, o método é ótimo para desenvolver a resistência.
Ritmo moderado (RM): a respiração fica mais acelerada e você precisa fazer pausas na conversa para retomar o fôlego.
Ritmo forte (RF): você está bem ofegante e não dá para conversar sem parar, apenas dizer frases curtas.
Ritmo muito forte (RMF): é a maior intensidade possível para você e não dá mais para falar, pois toda a energia está concentrada no exercício.
Jogging (JOG): é uma corrida em baixa intensidade, que fica entre os ritmos moderado e forte da caminhada. A diferença é o padrão de movimento: os dois pés ficam fora do solo ao mesmo tempo. É um bom jeito de se iniciar na corrida.

Treino 1 - 30 minutos por dia

Você vai caminhar três vezes por semana, de preferência em dias alternados. Na segunda e na quarta semana, vai intercalar o estímulo aeróbico com séries de afundos e agachamentos. Cada sessão de caminhada gasta 200 calorias (semanas 1 e 2) e 250 (semanas 3 e 4).
Semana 1 - Fartlek
Segunda ou terça - caminhe em RC, aumente a intensidade até RF, permaneça o tempo que conseguir e retorne para RC, voltando a aumentar a intensidade. Repita até completar 30 min.
Quarta ou quinta - caminhe em RM, aumente a intensidade até RF, volte para RC, aumente a intensidade. Repita até completar 30 min.
Sexta ou sábado- caminhe em RC, aumente a intensidade até RF, permaneça o tempo que conseguir e retorne para RC, voltando a aumentar a intensidade. Repita até completar 30 min.
Semana 2 - Intervalado fixo
Segunda ou terça - alterne 2 min de caminhada em RF com 1 min de agachamento (ou 10 repetições), até completar 30 min.
Quarta ou quinta - alterne 4 min de caminhada em RF com 1 min de agachamento (ou 15 repetições), até completar 30 min.
Sexta ou sábado- alterne 9 min de caminhada em RF com 1 min de agachamento (ou 20 repetições), até completar 30 min.
Semana 3 - Fartlek
Segunda ou terça - caminhe em RC, aumente a intensidade até RF e evolua para o JOG. Fique nesse ritmo o tempo que conseguir e diminua para RC. Repita até completar 30 min.
Quarta ou quinta - caminhe em RM, aumente a intensidade até RF e evolua para o JOG. Fique nesse ritmo o tempo que conseguir e diminua para RC. Repita até completar 30 min.
Sexta ou sábado- caminhe em RC, aumente a intensidade até RF e evolua para o JOG. Fique nesse ritmo e tempo que conseguir e diminua para RC. Repita até completar 30 min.
Semana 4 - Intervalado progressivo
Segunda ou terça - alterne 2 min de caminhada (começando em RM e chegando a RMF) com 1 min de agachamento (ou 20 repetições), até completar 30 min.
Quarta ou quinta - alterne 4 min de caminhada (começando em RM e chegando a RMF) com 2 min de agachamento (ou 30 repetições), até completar 30 min.
Sexta ou sábado- alterne 9 min de caminhada (começando em RM e chegando a RMF) com 1 min de agachamento (ou 25 repetições), até completar 30 min.

Treino 2 - 60 minutos por dia

Se tiver mais tempo, sorte sua! Você também vai se exercitar três vezes por semana, em dias alternados, mas vai detonar mais calorias (400 nas semanas 1 e 2 e 500 nas duas últimas), pois o ritmo é mais intenso e mantido por mais tempo. Em um mês, pode exterminar até 6 mil calorias!
Semana 1 - Fartlek + intervalado fixo
Segunda ou terça - 30 min (comece em RC, aumente até RF, fique o tempo que conseguir e volte para RC, aumentando novamente depois) + 30 min (alterne 4 min de caminhada em RMF com 1 min de agachamento - ou 20 repetições).
Quarta ou quinta - 30 min (caminhe em RC, aumente até RF e volte para RC, aumentando novamente depois) + 30 min (alterne 5 min de caminhada em RMF com 1 min de agachamento - ou 20 repetições).
Sexta ou sábado - 30 min (caminhe em RM, aumente até RF e volte para RC, aumentando novamente depois) + 30 min (alterne 2 min de JOG com 1 min de afundo com passada à frente - ou 20 repetições).
Semana 2 - Contínuo fixo + intervalado fixo
Segunda ou terça - caminhe em RM por 20 min. Depois, alterne 3 min de caminhada em RMF com 1 min de afundo com passada à frente (ou 20 repetições) até completar 40 min.
Quarta ou quinta - caminhe em RM por 20 min. Depois, alterne 4 min de caminhada em RMF com 1 min de afundo com passada à frente e mãos na cabeça (ou 20 repetições), até completar 40 min.
Sexta ou sábado - caminhe em RM por 20 min. Depois, alterne 9 min de caminhada em RMF com 1 min de afundo com passada à frente e mãos na cabeça (ou 20 repetições), até completar 40 min.
Semana 3 - Fartlek + contínuo fixo
Segunda ou terça - caminhe em RM por 20 min, aumente até RF e evolua para JOG. Diminua para o RC e repita até completar 40 min. Depois, caminhe em RM por 20 min.
Quarta ou quinta - caminhe em RM por 20 min, aumente o ritmo até RF e evolua para o JOG. Diminua para o RC e repita até completar 30 min. Depois, caminhe entre RM e RF por 30 min.
Sexta ou sábado - caminhe em RF, evolua para JOG e fique o tempo que conseguir. Diminua para RC e repita até completar 40 min. Depois, caminhe 20 min entre RM e RF.
Semana 4 - Contínuo fixo + intervalado fixo
Segunda ou terça - caminhe entre RM e RF por 20 min. Depois, alterne 3 min em RMF com 1 min de afundo com passo à frente e salto (ou 20 repetições) até completar 40 min.
Quarta ou quinta - caminhe entre RM e RF por 20 min. Depois, alterne 4 min em RMF com 1 min de afundo com passada à frente com as mãos na cabeça e salto (ou 20 repetições) até completar 40 min.
Sexta ou sábado - alterne 9 min em RMF com 1 min de afundo com passada à frente com as mãos na cabeça e salto (ou 20 repetições) até completar 40 min. Depois, caminhe 20 min em RF.
Fonte: MdeMulher
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Resultado do Sorteio Jackie Lingerie

21 de agosto de 2013

Quem vai querer ficar linda e sexy com esse belo conjunto?
A ganhadora vai receber esse lindo conjunto. Vamos ver quem é a sortuda de hoje?


Um Conjunto é para dar ainda mais romantismo nos momentos especiais. Sutiã com detalhes em renda frontal, alças largas e com bojo. Calcinha com detalhe na lateral em renda, proporcionando mais conforto e sensualidade. Ideal para ser usado com blusas transparentes ou com as alças amostra, use e abuse desse conjunto romântico.

Compre aqui por apenas R$61,90


Foram 312 inscrições válidas quero agradecer a todas que participaram.

O envio do prêmio é de responsabilidade do Blog Mãe Vaidosa, a ganhadora vai receber um email onde deverá responder em 48 horas com os seus dados de envio.


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BC Nossos Momentos #20

19 de agosto de 2013

Nossos momentos essa quinzena foram de diversão com o papai e com a Mamãe. Todo final de semana gostamos de comer fora e levamos Samuel com a gente. Ele sempre participa de todas as nossas atividades, já que passamos a semana inteira trabalhando e os nossos momentos são sempre ativos e que qualidade. Não temos muitas opções em nossa cidade para diversão pois nosso destino é Sol e Praia.


Sábado dia de Pizza e depois corremos pra debaixo das cobertas pra esquentar da noite fria com direito a sessão de cineminha.


E como já é rotina de domingo eu levo ele pra fazer atividade física comigo e o projeto neste final de semana foi bike. Ele curte muito ir na cadeirinha acoplada a bike. Sempre vai com o papai mas dessa vez quem levou foi a mamãe. E depois o garotão ganhou um sorvetão.


Esses foram nossos momentos essa semana. O recanto quer saber oque você faz para se divertir com as crianças, vem participa e conta pra gente.

Recanto das Mamães Blogueiras

A Blogagem Coletiva do Recanto das Mamães Blogueiras te convida a viver momentos mágicos e divertidos com seus filhos.
Veja mais momentos no www.recantodasmamaesblogueiras.com


Blogagem Coletiva Nossos Momentos

Esse foi meu recado de hoje.

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