Meu Diário Dukan - Cruzeiro

18 de outubro de 2013

E vamos seguindo em nosso cruzeiro firme e forte em velocidade constante e 13 kgs mais leve e a pleno vapor.
A alegria em vestir roupas que lhe cai bem. Os elogios dos amigos e familiares. O contentamento e voltar a ter qualidade de vida, e principalmente fôlego para encarar 60 minutos de atividade aeróbica intensa não tem preço. Cada dia que passa estou convicta que fiz a escolha certa e o plano de Reeducação Alimentar Correto.
A Dieta Dukan te ensina a comer bem, sem excessos para seguir na caminhada do emagrecimento e depois te ensina a consolidar e estabilizar o peso perdido para o resto da vida. Te dá o caminho da felicidade do aprendizado de como ter um corpo saudável.

Eu venho de uma família tradicionalmente mineira onde tudo acaba na cozinha e a mesa. Nas reuniões de família tudo é comemorado com comida farta. Então eu sempre preso qualidade e apresentação do prato, pois nós devemos sentir prazer em comer mesmo estando em restrição alimentar.
Eu adoro chegar em casa depois da Academia e ir pra cozinha preparar o meu jantar, já que durante o dia eu almoço em Restaurante. Então meus pratos são a base de proteína e legumes ou verduras.


Filé Mignon com Purê de Abóbora e Mussarela

Frango com molho de Tomate

Hamburguer Caseiro com molho de Tomate e Mussarela

Filé Mignon com Mussarela e Molho de Manjericão e Tomate

Muffin de Chocolate de Aveia e Cacau em pó


O prazer de comer bem vem acompanhado de criatividade para adaptar os 100 alimentos permitidos na dieta e montar o seu cardápio com variedade, beleza e sabor, pois comida sem graça não tem vez em uma dieta bem sucedida.

Quero agradecer a todos os comentários de incentivo que tenho recebido e dizer que é um prazer ajudar e esclarecer as dúvidas das amigas queridas que me procuram. Sempre estarei a disposição.


Mãe Vaidosa aprova e recomenda a Dieta Dukan e para quem quiser mudar de vida e deixar os quilinhos extras pra traz é só iniciar o programa de Emagrecimento e para as seguidoras do Blog você tem um desconto de 25% no programa e 10% na Loja de Produtos, basta usar o código MAEVAIDOSA para acessar clique nos banners abaixo.

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6 comentários:

  1. amiga que legal que tem se mantido na dieta muita força e foco pra vc
    lindo dia bjs

    http://sermamaepelasegundavez.blogspot.com.br/

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  2. Firmeza na dieta e nos exercícios!!! Tá ficando mais "cat" a cada dia, heim!! Bjs!!

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  3. muito boa essa dieta eu estou estudando a possibilidade de começa-la
    Vamos ver...

    Carlah Ventura
    Blog Intensa Vida

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  4. Muita força de vontade é tudo mesmo.
    Parabéns, cada passo é muito importante!

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  5. Tô pensando em aderir a dieta!!!

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Eu fico muito feliz com o seu comentário.
Gentileza gera Gentileza.
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Andréia Sales



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