Dieta Dukan

6 de setembro de 2013


Olá Amigas Vaidosas


Eu estou muito feliz pois fui uma das Blogueiras selecionadas para testar o método Dukan e ao longo desse ano vou mostrar pra vocês o meu resultado e como é seguir um programa de emagrecimento. Vou criar uma nova coluna no Blog para que todos os interessados possam ter informações sobre o método e como ele funciona. Então Meu diário da DietaDukan será sempre as sextas feiras.

A Dieta Dukan, foi criada pelo francês Pierre Dukan, autor do livro “Eu não consigo emagrecer”.
A dieta ganhou visibilidade depois de ter sido adotado por algumas celebridades e hoje vem conquistando milhares de adeptos em todo o mundo.
Não basta perder peso - é preciso manter o resultado. Essa é uma das premissas do livro "Eu não consigo emagrecer - A verdadeira dieta francesa" (Ediouro), escrito pelo médico francês Pierre Dukan, especializado em Neurologia. Esse processo é formado por um dueto de dietas que funciona como um motor de dois tempos. O primeiro é um regime de proteínas puras, seguido de outro onde as proteínas aparecem associadas a verduras. 
No total, a dieta é dividida em quatro fases:

1ª ATAQUE: Deslanchar relâmpago com perda de peso intensa e estimulante;
2ª CRUZEIRO: Emagrecimento regular até a obtenção do peso desejado;
3ª CONSOLIDAÇÃO: Consolidação do peso recém-adquirido e ainda instável; corresponde a um período estabelecido de dez dias por quilo perdido;
4ª ESTABILIZAÇÃO:Estabilização definitiva, ao custo de um dia semanal de dieta, a ser seguido pelo resto da vida.




A Dieta Dukan é a queridinha das famosas e no mundo virtual. Eu já tinha entrado em alguns grupos de discussão sobre a dieta e aprendido o método mas não estava pronta para mudar meu estilo de vida e me alimentar de maneira que o método solicitava.
Então eu resolvi mudar meus conceitos e resolvi testar o método e seguir de maneira correta.

O primeiro passo é você se cadastrar no Site da Dieta Dukan e preencher os seus dados e fazer a sua avaliação gratuita. Logo em seguida você faz a sua adesão ao programa e veja os custos e opções de pagamento. Após responder um questionário o programa faz a sua avaliação global e lhe dá todas as coordenadas para que você possa ter sucesso no seu programa de emagrecimento.
Dessa forma está muito fácil seguir e acompanhar pois todos os dias recebo na minha caixa de mensagens um email informando que as minhas instruções do dia estão liberadas e eu acesso a área restrita do programa, meu apartamento, e vejo a minha motivação para o dia, um programa de exercícios, opções de cardápios diários e diferentes a cada dia e imprimo a minha lista de compras dos produtos que eu posso consumir na semana.
Assim é muito fácil seguir pois você já vai ao supermercado direcionado a comprar os produtos certos para a sua alimentação. 

E o mais incrível de tudo é que os alimentos que são permitidos você pode comer a vontade. O lema é não passar fome. E você deve se exercitar todos os dias, pelo menos 20 minutos de caminhada diária. O que dá pra fazer sem estresse nenhum.

E o melhor de tudo é que você tem um acompanhando diário, tendo suas dúvidas sanadas e você deve preencher um questionário todos os dias dizendo como você se sente em relação ao processo para que a equipe possa sempre lhe dar um feedback.

Eu comecei o meu programa e estou na fase de Ataque que pra mim vai durar 6 dias, na semana que vem eu volto contando os detalhes do meu início e de como foi meu período.
"O programa alimentar sugerido pela Dieta Dukan possui finalidade exclusivamente informativa e não substitui a consulta realizada por nutricionistas, profissionais de educação física, médicos e/ou qualquer outro profissional da área de saúde."
Mais informações vocês podem verificar no site:
E para as seguidoras do Blog Mãe Vaidosa tem um super desconto de 25% para iniciar o seu programa de emagrecimento, basta clicar na imagem e fazer a sua avaliação gratuíta e quando quiser efetuar o seu pagamento o código maevaidosa deve ser inserido no campo solicitado, na página “Pagamento”, que aparece quando se clica no “Quanto Custa” (logo após o cálculo do peso ideal).


Dieta Dukan
Clique na Imagem para fazer sua avaliação
Quem quiser fazer alguma pergunta sobre o método pode fazer um comentário neste post que eu responderei com o maior prazer, quando eu não souber a resposta vou me informar com os administradores da dieta e responderei o seu comentário.
*Publipost
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21 comentários:

  1. Essa dieta é bem interessante, ainda não testei, mas ver, vou fazer minha avaliação agora.
    beijos

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  2. Booa sorte amiga.
    Torcendo por você :)

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  3. Precisando... Louca para tentar, ja ouvi maravilhas sobre ela :) Bjs
    Vivi e Isaac

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  4. Boa sorte, Andreia! Eu comecei uma vez mas não consegui dar continuidade. Essa dieta é mto boa! bjs Camila Vaz

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  5. Este comentário foi removido pelo autor.

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  6. Tenha certeza que tentarei acompanhar seu diário! Super legal! Bjooo
    http://gemeosnafamilia.blogspot.com.br/

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  7. Olá Andreia!
    Ficarei aqui na torcida por você!
    Sucesso querida!
    Tenha uma doce tarde!
    Com carinho

    http://femmedigital.blogspot.com.br

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  8. Não sei nada sobre essa dieta. Vou dar uma pesquisada e acompanhar vc por aqui...

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  9. que legal amiga posta sim que venho conferir
    linda noite
    bjs

    http://sermamaepelasegundavez.blogspot.com.br/

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  10. muito legal essa dica gostei desta diet precisando kkkkkkkkkkkkk

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  11. Hum, legal, vou fazer uma avaliação, precisoo emagrecer. Boa sorte para você.

    Beijos

    Quézia Silva
    http://kemuelpresentededeus.blogspot.com.br/

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  12. Não conhecia essa dieta!! Muito interessante!

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  13. Gostei de conhecer essa dieta!
    Vou ficar de olho em tudo que vc postar sobre isso!
    Bjs

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  14. Que legal aguardando mais novidades.
    Abraço,
    Toninha
    http://www.educar-oprimeiropasso.com/
    http://toninha-ferreira.blogspot.com.br/

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  15. Essa dieta é feita por muitas celebridades, mas acho que o bom é ir mudando os gostos e tentar ser mais saudável :D
    BEIJO

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  16. dieta legal
    boa sorte a todas que tentarem

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  17. Já ouvi falar nessa dieta, achei super interessante!!!

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  18. E aí como foram os resultados?? estou a um passo de comprar a dieta....

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Eu fico muito feliz com o seu comentário.
Gentileza gera Gentileza.
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Andréia Sales



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