[Mãe Light] É preciso ter coragem

29 de julho de 2013


Ola Amigas Vaidosas,

Chegamos a conclusão de mais uma quinzena com resultados positivos menos 2 kgs na balança, totalizando um total de 6 kgs off neste mês.
A novidade por aqui é que eu voltei pra Academia.
Eu confesso que é preciso muita coragem pra voltar pra academia com 20 kgs a mais e malhar no meio de tantos corpos sarados, mas enfim, voltei com toda disposição e foi até mais fácil do que eu imaginava. As pessoas estão preocupadas com seu próprio treino e não ficam olhando pra você apontando o dedo "chegou uma gorda" então bora deixar a preguiça de lado e malhar muito pra acelerar essa queima.
Meu trenino inicial se resume em 40 minutos de esteira, 20 minutos de bicicleta e 10 minutos no Legging Press pra começar. Assim que estiver com um fôlego melhor vamos introduzir a Musculação também e voltar para as aulas de Jump e Step que eu adoro fazer.

Emagrecimento Saudável

Meu cardápio se modificou bastante e estou comendo no almoço e jantar proteínas e vegetais. Aos poucos estão fazendo parte do meu dia a dia e fico satisfeita com uma porção pequena.


Um Shake de Frutas é bem vindo antes da academia pra dar bastante energia para o treino. Bato uma banana e um pedaço de mamão com leite.

Esses últimos dias tenho saído bastante e jantando fora de casa e dou meu testemunho que é possível se alimentar dentro da sua dieta, pedir pratos saudáveis e apetitosos que não vão atrapalhar o seu processo de emagrecimento.

Então com foco, determinação e muito planejamento é possível conseguir ótimos resultados.

Vejam a minha companheira de Emagrecimento Chris Ferreira no Blog Inventando com a Mamãe

Comente com sua conta Blogger
Comente com sua conta Facebook
Comente com sua conta Google+

21 comentários:

  1. Parabéns!!! Vc vai conseguir, tendo disposição e muita força de vontade!

    ResponderExcluir
  2. Andreia, parabéns pela determinação e pelo esforço. Muito legal ter retornado a academia. Isso vai te dar mais ânimo.
    Uma ótima semana pra vocês
    beijos
    Chris
    Inventando com a Mamãe

    ResponderExcluir
  3. Adorei o Shake, preciso fazer antes de ir treinar, muito bom!!!
    Bjs

    ResponderExcluir
  4. Aiiinnn realmente é preciso ter coragem!
    Eu preciso tomar esta tal coragem também rs
    Parabéns.
    beijos

    http://viniciusmamaequedisse.blogspot.com.br/2013/07/resenha-tra-la-la.html

    ResponderExcluir
  5. Delíiiicia, força e foco em seu projeto
    :)

    ResponderExcluir
  6. Delícia!
    Parabéns!
    Espero que você consiga!

    ResponderExcluir
  7. Parabéns Andréia!! Só com determinação e objetivo é que conseguimos! Amei a refeição!
    Bjos, Lú.

    ResponderExcluir
  8. Andreia parabéns por está firme nesse propósito!! Tenho acompanhado essas postagens e confesso que preciso de muita determinação pra começar uma dieta e força de vontade pra ir até o fim no meu objetivo.
    Mas eu vou conseguir!!

    Bjs!!

    Carlah Ventura
    Blog: Intensa Vida

    ResponderExcluir
  9. Que tuuudo!!!
    Boa sorte, viu?

    Eu estava fazendo academia também, cuidando da alimentação, mas aí tive que parar por conta de uns problemas no nervo ciático mas vou voltar. O problema é que desandei total rs
    Mas conseguirei!


    Eu também tinha esse receio, achava que a academia ia parar pra me ver, toda grilo por lá! kkkk
    Mas ngm dá bola, ta todo mundo concentrado!

    beijos!

    ResponderExcluir
  10. Tem quer foco meesmo senão na primeira vc esquece do regime e cai nas guloseims... Parabéns pelas conquistas kk bjos

    ResponderExcluir
  11. o shake parece ser muito boom mesmoo!!

    ResponderExcluir
  12. Parabéns flor,não desista,persista que a recompensa virá gradativamente.Bjs

    ResponderExcluir
  13. Esse shake tá com a kra bonita, como faz?

    ResponderExcluir
  14. Vc está arrasando no seu propósito.Parabéns

    ResponderExcluir
  15. nossa, obrigada ... sou obesa e estou começando a batalha contra a balança, esse poste me ajudou!

    ResponderExcluir
  16. eu admiro a sua força de vontade! dieta pra mim é algo quase impossível mas te confesso q olhar e no espelho todos os dias e ver esses kilinhos a mais saltitantes me fazemm pensar em tomar coragem e virar uma mamãe light tbm. Parabéns!!

    ResponderExcluir
  17. Vai que tu consegues!!! E se ficar difícil em algum momento, pense na sua saúde!!! Vale a pena se cuidar!! Bjs!!

    ResponderExcluir
  18. Muita persistência nessa hora.
    Abraço,
    Toninha
    http://www.educar-oprimeiropasso.com/
    http://toninha-ferreira.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  19. São dicas valiosíssima, tem que ter força de vontade.

    ResponderExcluir

Eu fico muito feliz com o seu comentário.
Gentileza gera Gentileza.
Deixe o link do seu blog para que eu possa visita-la também.
Andréia Sales



Subir

Siga a gente no Instagram @MaeVaidosa