Desfile FLY Boutique do IX Chá Bazar Solidário

28 de novembro de 2016


Mães vaidosas queridas!!!
Hoje vim mostrar para vocês um pouquinho do que rolou no nosso IX Chá Bazar Solidário!
O evento acontece 1 vez por ano aqui em Porto Seguro e é muito querido e esperado pela população, pois além de ser um evento lindo, só com gente bacana, também ajuda algumas obras sociais da cidade!
Juntar moda e solidariedade então...perfeito né?!!
Essa foi a primeira vez que participei do evento, á convite de uma amiga muito querida, desfilei para a loja dela - que diga-se de passagem é a minha favorita na city- e adorei matar um pouquinho a saudade que estava das passarelas! :)
 Além do desfile belíssimo da Fly e da Troupe , moda infantil, o evento contou com vários stands onde era possível comprar desde bijuterias até enfeites de Natal, artesanatos e crochê!

 Tivemos a presença dos principais empresários e personalidades de nossa cidade, como a nossa querida Miss Porto Seguro, Nayara Marques e Cláudia Oliveira, prefeita!

E um delicioso buffet de salgadinhos e doces deixou tudo muito mais gostoso! (Olha o Projeto Verão meu DEUS!!!)


Acima, da esquerda para direito temos Deise Neres, blogueira, Cláudia Martins, proprietária da Fly Boutique, Nayara Marques, Miss Porto Seguro, Paula Carvalho, Coordenadora do IET-BA, Iata Ramos, gata e nutricionista e euzinha, que sou só eu mesmo viu gente!


O evento foi um absoluto sucesso!! O bom de cidade pequena é que a gente sempre encontra azamiga! Estamos sempre juntas e é uma delícia!


Vou mostrar um pouquinho da nova coleção Verão 2017 by Fly Boutique!

Maxi mangas vem com tudo nessa estação!

Clássica print de cobra, é atemporal e aqui levou uma pegada bem moderna com um degradê em tons e azul na barra, que eu amei!

Branco é branco né?!!Recortes laterais são o grande Must desse verão!

Mais uma vez, temos muito recorte lateral nas peças, o que deixa a produção leve e bem sensual na medida certa! Nayara Marques simplesmente DIVOU a bordo desse amarelo-nada-básico-baphônico!!!!rsrs

Adoro conjuntinhos e esse foi meu xodó dessa collection! Estampa floral linda e tecido levinho e esvoaçante...um charme né gente?!


Pra quem quiser ver mais da coleção e ficar por dentro das novidades, a Fly tem Instagram e vendem para o Brasil inteiro via internet! Instagram @fly.boutique e Fly Boutique no Facebook!

E um pouquinho do desfile dos baixinhos, moda verão by Trupe Bebê e Infanto Juvenil.

Até a próxima!!

Bruna Stamato
Instagram: @brunastamato.oficial

Agradecimentos:
Beauty by Maria Bonita Spa
MakeUp Bruna Stamato by Andressa Montargil Instagram: @andressamontargil
Espaço: Porto Seguro Eco Resort
Roupas: Fly Boutique
Coordenação do desfile by Nai Teen





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Sugestões de presentes masculinos para o Natal

24 de novembro de 2016

Linha Johnnie Black conta com produtos para o cabelo e barba
Para agradar os homens amigos e familiares neste Natal, nada melhor que presenteá-los com itens que vão deixá-los com a barba e os cabelos ainda mais bonitos. A linha Johnnie Black, da Ponto 9, foi desenvolvida exclusivamente para atender a necessidade desse público.
Com ativos selecionados e de alta performance, os itens são ideais para facilitar o banho, barbear e a hidratação da pele. O kit, prático e essencial no arsenal masculino, conta com os seguintes produtos:

Barba
Beard Balm – Proporciona maciez, hidratação e refrescância. Apresenta ação anti frizz, alinha os fios, deixando a barba com uma aparência bem cuidada. Preço Médio: R$ 59,00
Beard Oil – Óleo hidratante com Vitamina E que apresenta ação cicatrizante e Óleo de Absinto que minimiza a coceira e não deixa a barba oleosa. Preço Médio: R$ 58,00
Shave Cream – 2x1 – Creme para barbear com ação hidratante. Auxilia no deslizamento das lâminas e proporciona um efeito refrescante de pós-barba. Preço Médio: R$ 69,00
Preço Médio Kit Barba: R$ 186,00

Cabelo
Shampoo 3x1 – Multifuncional, pode ser usado durante o banho para os cabelos, barba e corpo. Livre de parabenos. Preço Médio: R$ 44,00
Shampoo Oil Control – Com ativos nanotecnológicos, atua diretamente na glândula produtora de oleosidade retardando sua produção. Mantém o couro cabeludo saudável sem ressecar os fios. Preço Médio: R$ 112,00
Conditioner – Indicado para todos os tipos de cabelo, proporciona maciez, suavidade sem deixar os fios pesados. Possui Extrato de Algas que hidratam e deixam uma sensação refrescante. Preço Médio: R$ 49,00
Matte Pomade - Pomada finalizadora com toque seco que modela e estiliza com alta fixação e efeito matte. Promove suavidade e maciez aos cabelos com um perfume cítrico e refrescante de limão siciliano. Preço Médio: R$ 65,00 
Preço Médio Kit Cabelo: R$ 270,00

 Preço Médio Kit Completo: 456,00

Os produtos da Ponto 9 Professional podem ser encontrados em salões de beleza de todo o país. Mais informações pelo SAC: (11) 5182-9378 ou acesse: www.ponto9.com.br
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Receita de Natal :: Panettone Pudding

22 de novembro de 2016

Que tal fazer uma sobremesa incrível com Panettone? A Arcor do Brasil sugere o preparo de um Panettone Pudding. A receita é assinada pelo chef André de Luca e promete dar uma cara nova aos doces da temporada. Vale usar o Panettone Recheado Premium Chocolate ou outros sabores da Arcor, inclusive os tradicionais, como o Gotas de Chocolate e Frutas.


Ingredientes

• 2 ovos
• 25 ml de leite integral
• 65 gramas de açúcar
• 25 ml de Grand Marnier (pode substituir por licor de laranja)
• 10 ml de extrato de baunilha
• 100gr Panettone Premium Arcor Chocolate com recheio de chocolate Arcor
• 40gr chocolate 70% Cacau ARCOR em pedaços pequenos
• Açúcar de confeiteiro e cacau em pó para finalização

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 180 graus. Em uma tigela, misture os ovos, o leite, o açúcar, o licor de laranja e a baunilha. Bata até misturar bem. Corte o panetone em cubos pequenos de forma grosseira, com as mãos mesmo. Unte um ramekin com manteiga e coloque alguns cubos de panetone. Coloque o chocolate picado formando uma separação de camadas. Coloque de novo o restante do panetone. Despeje a mistura de liquida no ramekin e aperte suavemente com uma colher para certificar-se de que o líquido está cobrindo os cubos de panetone. Leve ao forno por 25 minutos. Após tirar do forno, polvilhe açúcar de confeiteiro e cacau em pó sobre o pudding. Sirva quente.

Mais informações:
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Ideias & Inspirações Natalinas

21 de novembro de 2016


Olá amigas mães vaidosas queridas!!!
Todo ano eu preparo esse post de ideias e inspirações pro Natal com muita alegria! É a minha época preferida do ano, sempre amei Natal e mais ainda depois que fui mãe! Minhas pequenas adoram inventar coisinhas, arrumar a casa, temos nossos rituais sagrados haha e é uma festa mesmo aqui em casa!
Por isso, adoro compartilhar com azamiga algumas dessas ideias que garimpo Internet à fora! A maioria aqui é tirada do Google mesmo tá gente, e eu sempre priorizo sugestões baratas e práticas que a maioria pode fazer em casa, sozinha mesmo!
Então vamos lá!
Como vocês estão vendo nessa primeira foto aí de cima, eu gosto muito desse casamento de velas com vidros, pois acho mega fácil, um tanto econômico e fica um arraso!! Então, seguindo nessa linha, trago algumas outras sugestões pra vocês!
Uma ideia mega simples é de usar os potinhos de vidro que acumulamos durante o ano! Pode ser aquele vidrinho de maionese, de molho de tomate não tem problema! Dentro você pode colocar pedrinhas de aquário brancas ou coloridas nos tons de verde e vermelho e encaixar a vela. Se quiser incrementar ainda mais, basta enfeitar por fora com fita de cetim ou fitilho, Tem quem prefira usar sal para essa decoração, mas eu, particularmente, acho que gasta muito então...prefiro areia ou pedrinhas mesmo!! rsrs
E o que falar desses vidrinhos?!!!! Amor ao primeiro click gente!!! Pode ser pintado, pode ser colado, nas cores que você quiser! Com certeza, farei esse aqui pra casa esse ano!
E que tal usar velas com flores e frutas para arranjos de mesa?! Olhem como uma coisa super simples pode fazer um visual lindo! 
Nada impede que você use flores e frutas de plástico, mas, se for algo mais formal, opte por frutas frescas e flores naturais, assim os elogios são garantidos! :)
E vale mesclar cores, tamanhos e formas das velas também, desse jeito, conseguimos um composê mais arrojado! #ficadica
Eu simplesmente amei esse ideia feita com E.V.A!! Quero fazer pra nossa ceia também!! Na verdade gente, eu fico tão maluca com o Natal que quero fazer tuuudo! Comprar tuuudo! Enfeitar tuuudo!!!kkkkkkk Mas essa ideia é muito simples e charmosinha, não é? Vale também para segurar o guardanapo, de porta-copos, enfim, uma variedade infinita de utilidades com E.V.A! Se joga!!

Outra ideia que nós aqui em casa adoramos e refazemos todo ano é das bolas personalizadas para a árvore de natal! Você só precisa de folhas de E.V.A, de fotos, glitters ou tinta, cola e linha ou fio de silicone!
É bem fácil de montar!
Recorte os rostinhos, cole nas bolas, decore com glitter da sua preferência, faça um furinho na parte de cima e voilá!
A Árvore fica linda e personalizada e os pequenos adoram interagir e fazer tudo! Ano passado recebemos algumas fotos das nossas leitoras que fizeram! Quem fizer esse ano, mande pra gente também! Postamos tudo!!
Falando um pouquinho da apresentação da mesa, como andamos num período de contenção de gastos, podemos perfeitamente aproveitar aquela toalha lisa e incrementar dessa forma: Comprar pedaços de tecido, dobrar e passar com ferro (nem precisa costurar viu!) e usar como passadeiras na mesa! O sousplat não precisa necessariamente ser de louça, você pode usar de acrílico ou esses de plástico temáticos, que fica bacana da mesma forma, desde que seja só para enfeitar! E os guardanapos também servem bastante na decoração! Aqui eles ficaram lindos com os prendedores de flor! E arranjo simples de velas para não ocupar muito espaço! Se quiser algo mais elaborado, aproveite o tecido que você comprou para as passadeiras da mesa e faça faixas, largas, para decorar as cadeiras também! Dá mais trabalho mas o resultado fica lindo!
Outra ideia muito bacana que eu achei foi essa, de usar fitas de cetim na decoração! Aqui os jogos americanos e os sousplast fizeram o lugar da toalha e ficou lindo! Podem ver que as taças e jarras são todas simples, transparentes mesmo e assim ficou bem clean, não poluiu o ambiente! Posso ser meio chata com isso kkkkk mas se uso louças e cristais ou vidros vermelhos, por exemplo, escolho uma toalha ou adornos, mais neutros, para não contrastar muito...gosto dessa sensação de aconchego à mesa, sabe como é?! Algo que nos remeta às lembranças da infância mesmo, essa sensação de lar! :)
E por falar em mesa...como esquecer deles?!!! Dos docinhos!!! Ai gente, morri com esses cupcakes de touquinhas de morango! É muito amor!!! E me parece bem simples, uma vez que compramos massa de bolo de caixinha mesmo, adicionamos 2 colheres de margarina á mais na receita e colocamos nas forminhas de papel próprias para forno! Daí compramos chantilly em spray e morangos em qualquer mercado e pronto!!! Um encantamento de docinho e mega prático!!! Daí você pode colocar tags no palitinho com o nome da família, a carinha do Papai Noel, enfim, o que a imaginação mandar! Uma dica: Coloque o chantilly em spray somente na hora de servir porque ele não dura muito, logo amolece. Ou faça um glacé rapidinho, que dura bem mais, só não coloque nunca na geladeira!!rsrs
O que eu vou testar esse ano é esse cupcake de árvore de natal porque eu achei INCRÍVEL!!!
Se você não tiver bico de confeiteiro em casa, no problema! Faz o furo no saquinho plástico mesmo e e vai "despenteando", que creio que faça efeito similar! Aqui eu vou comprar confeitos prontos de estrelinha e granulado e a massa de chocolate que é o preferido das meninas! E mãos e mãe na massa!

E falando em mãe na massa...se você tem um tempinho livre, que tal fazer biscoitinhos e brigadeiro ou bolo no pote para dar de lembrancinha?! Sempre dou algo para as meninas levarem no último dia de aulas e esse ano vou fazer bolos no pote! Tenho também minhas vendedoras queridas, a mocinha do guarda volumes do mercado aqui do lado de casa...as teachers de inglês...enfim!kkkk Acho que não tem como não gostar de doce e ainda mais quando é feito assim, com carinho e decorados né?!
E você? Tem alguma ideia bacana e barata?! Manda pra gente!!!
E pra quem ainda não me segue...tô no Insta @brunastamato.oficial, no meu site www.brunastamato.com.br e no Facebook www.facebook.com/brustamato ou pelo email contato@brunastamato.com.br Tô sempre online gente! Pode falar comigo!!rsrs
Mil beijos e HO-HO-HO um NATAL CHEIO DE LUZ!

Bruna 














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Higienizar os aparelhos na academia evita prejuízos à saúde

19 de novembro de 2016

Durante o treino nas academias é comum as pessoas revezarem de aparelho. Porém, antes e após os exercícios, o recomendado é higienizar o local para limpar o suor e evitar a contaminação por parte das bactérias.

Uma solução prática e eficiente aos fãs de ginástica é o Jelly Holder, suporte que facilita o armazenamento e o transporte do gel antisséptico Hi Clean. O acessório é ideal para ser usado em bolsas e mochilas, além de ser o parceiro perfeito para matar os germes.


Jelly Holder da Hi Clean evita a contaminação de germes e bactérias

Feito de silicone em embalagem exclusiva para Hi Clean de 70ml, esse é um item muito usado em países como Japão e Estados Unidos que demonstram grande preocupação com a assepsia das mãos. O produto está disponível nas cores: Azul Claro (Extrato de Algas); Azul Escuro (Extrato de Algodão); Verde ( Extrato de Frutas Cítricas) e Vermelho (Extrato de Rosas).

Preço Médio: R$ 9,99 (cada)

Os produtos podem ser encontrados nas principais farmácias do país, Rede Alô Bebê e Kalunga. Outras informações no SAC:(11) 3078-0848 e http://hiclean.com.br/

Sobre Hi Clean

Sua fórmula foi pensada para interagir exclusivamente com a pele humana, é concebido como cosmético que protege e garante efeito hidratante. Seu principal componente é o álcool etílico neutro a 70% que apresenta o mesmo padrão de qualidade do álcool utilizado pela indústria de perfumaria fina. Também contém Carbopol,ativo que proporciona a consistência em gel e faz com que o produto não grude nem esfarele nas mãos após ser aplicado.Os itens são dermatologicamente testados e registrados em conformidade com as rigorosas normas da ANVISA para produtos Grau II. Cada versão possui seu próprio numero de registro e respectivos laudos de eficácia. Além de não serem testados em animais.
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Nem toda tristeza é depressão! Meu alerta para você, mãe, que está se sentindo muito cansada.

8 de novembro de 2016






E agora que vocês já viram minha mensagem, fica aqui um pouquinho do meu Cardápio Feliz!


Cardápio Feliz J

Oi pessoal!! Como falei no vídeo, aqui está um pequeno “cardápio” com algumas sugestões de consumo para quem está buscando aumentar a produção de serotonina e endorfina no organismo!

Eu te dou um desconto se você se acabou ontem numa caixinha de chocolate, até porque o chocolate em DOSES MODERADAS estimula e endorfina, e ainda contém cafeína e teobromina que estimula o sistema nervoso central, e anandamina, que diminui a ansiedade. Se for meio amargo então, melhor ainda, pois possui uma dose maior de cacau! Minha dica é pra ingerir um chocolatinho lá pras 6hrs da tarde, para ajudar essa transição do dia para a noite ser mais suave.

Procure outros alimentos capazes de estimular os neurotransmissores, como os cereais integrais, as oleaginosas, os peixes, ovos, frutas e legumes.
A turma de alimentos que potencializam a reação de bem estar após as refeições, já que levam em sua composição, substâncias que aumentam a liberação da serotonina, hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer.

Banana: A fruta é um carboidrato rico no aminoácido triptofano ( cada 100g da banana contém em média 18mg de triptofano). Acontece que este aminoácido é uma substância precursora da serotonina. "Sem serotonina, o organismo fica suscetível a males como depressão, irritabilidade, insônia, ansiedade, mal humor e hiperfagia (aumento exagerado da fome.

Abacate: Esta fruta rica em ácido fólico, vitamina B3 ( niacinamida) e potássio. O abacate também tem mais proteína que qualquer outra fruta, cerca de 2 g para cada porção de 110 g. Possui, ainda, quantidades úteis de ferro, magnésio e vitaminas C, E e B6. A niacinamida ( Vitamina B3) tem ação específica sobre o sistema nervoso central, colaborando com a manutenção de hormônios que regulam as substâncias químicas do cérebro e garante efeito relaxante.

MEL: O alimento é um carboidrato fonte de triptofano, com ação calmante que induz a uma sensação de bem estar melhorando a função da serotonina no cérebro.

ÔMEGA 3: Os peixes de água fria (salmão, atum, cavalinha) são considerados excelentes fontes de ômega 3 , um ácido graxo com efeito protetor sobre os neurônios. A relação de consumo desse ácido graxo e a felicidade, está no aumento na produção dos receptores de neurotransmissores como: a serotonina, a dopamina e a noradrenalina que protegem o cérebro e o sistema nervoso central dos radicais livres, substâncias responsáveis pelo envelhecimento celular.

Canela: Rica em polifenóis e antioxidantes, esta especiaria melhora a atividade da insulina, ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e reduz a compulsão por carboidratos e doces. Assim, colabora para evitar o sobrepeso e o acúmulo de gorduras na região abdominal e mantém a produção de serotonina em equilíbrio.

Pimenta: Não estou aqui dizendo pra você se acabar na pimenta e ferrar seu estômago, kkkkkkk Mas, se possível, uma vez por semana, coma algo com uma pimentinha! A pimenta já foi usada como alucinógeno e anestesia pelas sociedades antigas, pois ela passa a falsa mensagem pro cérebro de dor, e desta forma, para nos acalmar, o cérebro libera muiiiita serotonina e endorfina!!! Além de ser um termogênico natural!

Lentilha: É fonte de proteínas vegetais e cálcio além disso contribui significativamente para a regulação da flora intestinal.

Ovos: São ricos em tiamina e niacina (vitaminas do complexo B), ácido fólico e acetilcolina, nutrientes que contribuem para a produção de serotonina – além de serem excelentes fontes de proteína para a nossa dieta diária. Só evite consumir excessivamente a gema de Ovo, uma vez que contém grande quantidade de Gorduras que podem ser prejudiciais para a saúde do Coração se consumidas em excesso!

 Chá Verde :A bebida afasta os riscos do estresse oxidativo, que é a deficiência de substâncias antioxidantes no organismo, trazendo como consequências doenças como a obesidade e até depressão. O chá verde é rico em polifenóis, nutrientes antioxidantes que atacam os radicais livres das células cerebrais, mantendo a sua atividade neuro protetora, diminuindo a probabilidade de inflamação cerebral e favorecendo sensação de bem-estar.

Castanha do Pará, amêndoas, castanha de caju, nozes: Excelentes opções de lanches entre as principais refeições, também contribuem para o aumento da produção de serotonina e são excelentes fontes de gordura boa – aquela que a gente pode e deve consumir.

Brócolis: contém alto teor de triptofano, o precursor da serotonina, e também é rico em magnésio.
Iogurte: Entre as vantagens de consumi-lo, está o fato de poder fazer dele o lanchinho antes de dormir. Ele dá sensação de bem-estar e melhora a qualidade do sono", explica a nutricionista Laura Breves, do Rio de Janeiro.

Dica: Se fizer questão de um docinho de verdade em algum momento do dia, guarde para o fim da tarde. É que o açúcar compensa a queda normal de serotonina por volta das 17 horas.

Aliás, por isso às vezes temos a sensação de ficarmos mais deprimidas no fim da tarde quando a noite vem chegando, é que por volta desse horário nosso organismo começa a se preparar para dormir e os hormônios indutores do sono são liberados em mais quantidades!


Fique esperta e xô tristeza! A tristeza, a melancolia, saudade, são estados típicos de nós, seres humanos, sentir isso é mais que normal, só não podemos deixar nos abater e prejudicar nossa qualidade de vida! :) 

Beijos!!!


 Bruna Stamato

contato@brunastamato.com.br
Instagram: brunastamato.oficial
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Impala anuncia a nova coleção de Verão assinada por Sandy

26 de outubro de 2016

Nesta edição, seis cores de esmaltes, cinco batons liquidos cremosos e um alicate
fazem parte da linha


Após o sucesso da primeira edição, resultado da parceria entre a Sandy e a Impala, agora é a hora de conhecer as novidades desta assinatura para a primavera/verão 2016-2017. 

Na cartela, a linha Impala Sandy tem seis cores de esmaltes com inspiração no universo floral vintage – de acordo com a estação – e também, em linha com alguns tons tendência anunciados pela Pantone, como as cores para 2017: rosa, nude e azul. Fazem parte ainda o vermelho intenso, o vermelho vibrante e o coral rosado.

O batom líquido – sucesso na edição outono/inverno com acabamento matte – aparece nesta coleção com o acabamento em verniz, dando efeito luminoso aos lábios e continuam sendo vendidos em kit com o esmalte da mesma cor. 

Para fechar a coleção, o alicate de cutícula, que também será vendido em kit, tem cabos em resina termoplástica com proteção antimicrobial Sanitized®, lâminas e mola em aço inox e está disponível em duas cores exclusivas: rosa e azul.

Esmalte Impala Me Espera: nude rosado cremoso | Batom 06 – um momento de descobertas particulares, delicadas e misteriosas, onde o amor precisa ser forte.

Esmalte Impala Refúgio: coral rosado cremoso | Batom 07 – em meio a desordem só há um caminho seguro, você!

Esmalte Impala Respirar: rosa vibrante semi-brilho | Batom 08 – a vida nos dá novas oportunidades a cada amanhecer, permita-se!

Esmalte Impala Meu Canto: vermelho intenso cremoso | Batom 09 – composição reveladora e única, inspirada no mundo escondido, intenso e verdadeiro que existe em cada mulher. 

Esmalte Impala Salto: vermelho vibrante semi-brilho | Batom 10 – uma declaração de amor onde é possível se revelar por completo – ser você mesma.

Esmalte Impala Colidiu: azul elétrico semi-brilho – um encontro marcado pelo acaso que te faz estranhamente feliz.

Preço sugerido esmalte: R$ 4,50
Preço sugerido kit (batom + esmalte): R$ 25,90
Preço sugerido kit (alicate + esmalte): R$ 11,90

SAC Mundial Impala: 0800-5412595 / atendimento@mundial.com
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Projeto Verão - Cardápio DETOX para desinchar em 3 dias!

24 de outubro de 2016

Olá Mães Vaidosas do meu coração! Com muita alegria que damos inicio hoje á mais um PROJETO VERÃO MÃE VAIDOSA! E com a preciosíssima participação do nosso nutricionista, Dr. Emílio Taborda, que sempre nos acompanha, dando dicas maravilhosas para perder aqueles quilinhos extras com MUITA SAÚDE!! Já estamos super empolgadas aqui com esse mini menu detox para dar aquela desinchada básica! Confira! Quem nunca exagerou em uma festa , viagem ou no final de semana que atire a primeira pedra! Consumir alimentos fora da dieta saudável de vez em quando é normal, principalmente nas férias e festas de fim de ano, mas o corpo pode não reagir muito bem, principalmente o metabolismo, o intestino e a imunidade. Por isso é interessante fazer uma desintoxicação do organismo, ingerindo nutrientes e líquidos de qualidade, ou seja, uma “bomba” de saúde para repor rapidamente o que está em falta. Os benefícios de uma dieta DETOX são muitos: Disposição, melhora do sono, eliminação de líquidos em excesso, eliminação de toxinas, antioxidação do organismo, bom funcionamento do intestino, desinchaço, aumento da imunidade, melhora da pele e muito mais! Por conta disso , aqui vai uma indicação para uma dieta leve de 3 dias para “limpar” o organismo pré verão e pós exageros na alimentação também. Você pode seguir este cardápio detox variando as opções durante 3 dias, sempre bebendo muita água e chás. Pode refazer a dieta quando sentir necessidade, mas sempre pelo período máximo de 3 dias, pois o organismo precisa também de outros tipos de alimentos que não estão incluídos no cardápio detox.
Ao acordar 200 ml de água com meio limão espremido Desjejum Suco verde (Couve, gengibre, meia maçã verde e 200 ml de água de coco) + meio mamão com 1 colher de sopa de linhaça + 1 colher de chia Ou Shake energizante (Meia beterraba, 1 fatia de melancia, folhas de hortelã e água) + 2 fatias de abacaxi com raspas de limão + 1 colher de linhaça + 1 colher de chia Lanche da manhã 1 xícara de chá de capim limão com adoçante + Oleaginosas ou 1 xícara de chá verde com adoçante + Oleaginosas Almoço Folhas verdes à vontade + 3 colheres de cenoura e beterraba raladas + 3 pedaços de frango marinado na mostarda e grelhado + 1 fatia de abacaxi ou Folhas verdes à vontade + 1 xícara de brócolis cozidos temperados com azeite + espaguete de abobrinha e cenoura (corte a abobrinha e a cenoura em tirar finas, cozinhe por 5 minutos na água fervente e tempere à gosto) + patinho moído refogado + 1 taça de gelatina diet
Lanche da tarde 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 colher de semente de chia ou linhaça ou 1 maça polvilhada com canela + 1 xícara de chá de erva doce Jantar Folhas verdes à vontade + 1 lata de atum light + 1 tomate e 1/4 de pimentão amarelo com cebola e salsinha ou Folhas verdes à vontade + filé de frango desfiado + 1 tomate + 1/2 cenoura ralada. Lembre-se da importância de individualizar sua alimentação para seu estilo de vida, treinos e necessidades fisiológicas. Esse cardápio é uma sugestão básica e qualitativa de uma refeição detox , onde o objetivo é a escolha adequada de alimentos e nutrientes saudáveis. A pratica DETOX a longo prazo não é aconselhável , pois limita a ingestão de outros nutrientes importantes e necessários no organismo . Nunca deixe de procurar seu nutricionista para adequar sua alimentação para suas necessidades. Nutricionista Emilio Taborda: - Formado no curso de Nutrição na Universidade São Camilo em 2011. - Integrante do Conselho Regional de Nutricionistas (CRN: 36387) - Integrante da Associação Paulista de Nutrição. - Coach Internacional em “Prescrição de Planos de Emagrecimento” pela International Federation of Body Buildings and Fitness (IFBB) - “Especialista em Nutrição Avançada” pela International Federation of Body Buildings and Fitness (IFBB) - Estudante de Pós Graduação em nutrição esportiva pela USP.

Telefones : (11) 2776-1114 /(11) 9 7326-5274 contato@emilionutri.com.br Facebook.com/EmilioNutriSport Instagram: Emiliots88 Equipe Mãe Vaidosa. #projetoveraomaevaidosa
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Kit esportivo da Penalty incentiva a prática esportativa entre as Crianças

14 de outubro de 2016

Quer marcar um golaço com o seu filho neste dia das crianças? Então vá de Penalty! Especializada em produtos dedicados à prática esportiva, a Penalty preparou um kit irreverente e descolado, especialmente para presentear o seu campeão neste Dia das Crianças. A caixa Mini Campeões traz um meião e um calçado exclusivo, que topa qualquer parada: desde uma partida de futsal com os amigos até as aventuras diárias do colégio.

Com visual arrojado e cores vibrantes, o modelo ATF K Victoria RX prioriza conforto e proteção, sem deixar de lado o estilo. O calçado conta com uma biqueira protetora que resiste aos altos impactos. Resultado: maior proteção para os pés e uma durabilidade superior do produto. O solado, produzido pelo método de vulcanização, possui exclusiva tecnologia ATF (Anatomical Techno Flex) que garante flexibilidade, leveza e resistência. O cabedal desenvolvido em laminado garante leveza e valoriza a liberdade, trazendo a sensação de andar descalço.

O calçado está disponível nas cores azul e verde limão; laranja, preto e cinza; branco e pink, azul, laranja e preto.

Cores vivas são a marca do meião infantil Matís. Confeccionado em fio altamente tecnológico, o meião oferece rápida absorção, secagem de suor, além de ser altamente a lavagens. Conta com tecnologia FLOT, que são aplicações de pequenos perfuros em áreas estratégicas para maior ventilação.


O kit Mini Campeões já está à venda nas lojas de produtos esportivos em todo o território nacional e o preço sugerido é R$ 99,99. A numeração dos calçados varia do 26 ao 36.
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Vitamina saudável para o verão

13 de outubro de 2016

Image: Pixabay

Olá amigas vaidosas,

Hoje eu venho trazer pra vocês três receitas de vitaminas saudáveis pra galera se deliciar nesse verão que se aproxima. 

A saúde tem estado em foco, e isso tem se mostrado em todos os cantos: as pessoas estão fazendo mais exercício, têm evitado gorduras desnecessárias e as comidas saudáveis estão mais do que em alta, tanto as de baixa caloria quanto as especiais, como as feitas com ingredientes orgânicos

Isso, obviamente, atrai novos mercados, que vêem a nova “moda” como uma oportunidade. Casas de lanches light, com sucos, vitaminas e sanduíches integrais, restaurantes japoneses e outras opções saudáveis estão cada vez mais comuns. Até já existem empresas especializadas em delivery de comida saudável, caso você não queira sair de casa. Então, trouxe 3 receitas de vitaminas deliciosas que são super nutritivas, super rápidas de fazer e não vão pesar na balança.

Vitamina de banana e gengibre

.1 banana fatiada
.¾ xícara de iogurte
.1 colher (sopa) de mel
.½ colher (chá) de gengibre fresco ralado

Bata tudo junto até ficar homogêneo.

Vitamina de banana com morango

.1 xícara de iogurte
.1 banana fatiada
.½ xícara de suco de laranja
.6 morangos

Bata tudo junto até ficar homogêneo

Vitamina de morango e kiwi

.1 ¼ xícara de suco de maça
.1 banana fatiada
.1 kiwi fatiado
.5 morangos
.1 ½ colher (chá) de mel

Bata tudo até ficar homogêneo.
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